한파가 지속되는 겨울철에는 체온 유지와 건강 관리가 무엇보다 중요합니다. 보온을 위한 옷차림부터 실내환경 관리, 적정 습도 유지 방법까지, 겨울철 건강을 지키기 위한 필수 꿀팁들을 소개합니다.보온을 위한 효율적인 옷차림겨울철 건강관리를 위해 가장 기본적인 방법은 체온을 유지하는 것입니다. 체온이 급격히 떨어지면 감기뿐만 아니라 저체온증과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히, 야외 활동이 잦은 겨울에는 적절한 옷차림이 매우 중요합니다.먼저, 체온 유지를 위해 얇은 옷을 여러 겹으로 겹쳐 입는 '레이어링(Layering)'이 효과적입니다. 첫 번째로 피부에 닿는 속옷은 땀을 잘 흡수하고 건조가 빠른 기능성 소재로 선택하는 것이 좋습니다. 두 번째로 보온층은 플리스나 양털 같은 따뜻한 소재를 ..