건강기능식품으로 관리하는 똑똑한 해결법📌 대사증후군이란?대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등이 복합적으로 나타나는 상태로, 특히 40~50대 중년 남성에게 흔하게 나타나는 건강 경고 신호입니다. 이는 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요합니다.❗ 복부비만, 왜 생길까?운동 부족: 근육량 감소 → 기초대사량 저하 → 지방 축적잘못된 식습관: 고지방, 고당분 식단 + 야식잦은 음주와 흡연: 간 기능 저하 및 호르몬 불균형스트레스 과다: 코르티솔 증가 → 복부 지방 축적✅ 복부비만을 줄이는 기본 습관 3가지항목실천 방법운동하루 30분 이상 걷기 + 주 2~3회 근력운동식단 조절저탄수화물, 고단백 위주 식단 / 가공식품 줄이기생활 습관 개선음주 주 2회 이하 /..